Als erhöhung der männlichen potenz an: produkte, die aphrodisiaka, die für eine gute

Der drastische rückgang der libido — geißeln der moderne. Der stress, die erschöpfung, die fehlende normalität in der motorik, leicht, in fast-food, verschärft durch die mangelnde zeit auf die menschen, die versuchen, kombinieren sie familie und karriere zu ermöglichen, verhindert die schaffung von gesunden sex. Mangels regelmäßiger geschlechtsverkehr bei menschen im fortpflanzungsfähigen alter, was dazu führt, dass eine reihe von physiologischen reaktionen und der psychologischen probleme.

produkte für die potenz

Bereits mit 35 jahren einer von vier männern beobachtet, sexuelle dysfunktion, die 40 jahre einer von zwei männern leiden an erkrankungen des urogenitalen bereich.

Viele, wenn ein problem erkannt wird, versuchen zu verbergen, apotheke medikamente, um die abnahme der leistung art "Viagra", die nur verschlimmert die situation. Wenn die sexuelle störung ist, verursacht durch die krankheit, die rezeption der erreger - typ führt zu schwerwiegenden komplikationen, bis hin zum betrieb. Neben "Viagra" oder ähnliche negative auswirkungen auf die gesundheit von herz und kreislauf, der nieren, der leber und der bauchspeicheldrüse. Daher minuten "verbessern" kann, kostet sie die gesundheit und sogar das leben.

Produkte für die erhöhte leistung

Unsere vorfahren nie erlebt haben probleme mit der sexuellen gesundheit angststörung. Menschen auf der ganzen welt wusste, spezielle produkte, gewürze, kräuter, nicht-halten, ist eine hohe sexuelle aktivität bis ins hohe alter.

Im osten profitiert von la spezia, in china — meeresfrüchte, im Antiken griechenland, bohnen, pistazien, linsen, europa — spargel und artischocke. Die slawen, um ein hohes libido verwendet, ginseng, thymian, knoblauch, honig, getränke, kräuter, pilze, nüsse, hoden der tiere.

Essen, fast food, wurstwaren, joghurt, magermilch, bier-shop und kohlensäurehaltige getränke, die menschen beider geschlechter, die sich über den körper von chemikalien, deshalb proteine, fette, vitamine und mineralien. Daher auch die müdigkeit, krankheit und sexuelle störungen.

Können sie die situation verbessern einer gesunden ernährung, einschließlich der regelmäßige verzehr von produkten aphrodisiaka für männer und frauen. Zu ihm verhalten sich:

  • garten-kräuter (basilikum, dill, grüne zwiebeln, spinat, teller sellerie);
  • nüsse (pistazien);
  • gewürze (curry, kardamom, roten feurigen pfeffer, salbei, anis);
  • obst und beeren (erdbeeren, aprikosen, feigen, pfirsiche, trauben, granatäpfel, äpfel, erdbeeren, heidelbeeren, schwarze johannisbeeren, himbeeren, quitten, orangen);
  • gemüse (sellerie, karotte, knoblauch, spargel, tomaten, paprika);
  • die pilze;
  • meeresfrüchte (muscheln, algen, meeresfische, wirbellose);
  • fettsäuren der fische;
  • die leber und der rogen der fische;
  • linsen, bohnen, kürbiskerne und sonnenblumen;
  • hühnereier und wachtel;
  • rotes fleisch von tieren;
  • die honigbiene.

Die wirkung auf die sexuelle potenz und orgasmus von vitaminen und mineralien

Vitamine, mineralien, aminosäuren, ungesättigten fettsäuren, die reich sind auf diese produkte zurück, die stärke und kraft, erhöht die widerstandsfähigkeit gegen stress, stärken das immunsystem, verbessern das sexuelle verlangen, behindern die entwicklung der pathologien des sexuellen system bei männern und frauen.

Provitamin A, vitamin c, vitamine des b-komplexes beteiligen sich an der bildung von histamin. Wenn sie ihre mängel und die männer, und die frauen haben probleme mit der errungenschaft des orgasmus.

Tierische proteine und die vitamine des b-komplexes sind notwendig für die normale synthese von samenflüssigkeit. Die vitamine A, D, b, E sind von entscheidender bedeutung für jeden menschen. Sie sind es, die an der produktion von testosteron, sind verantwortlich für die gesundheit der menschen und der sexuellen aktivität.

Die vitamine A, E und bor werden frauen gebraucht für die synthese von östrogen, die sexuelle gesundheit und orgasmus.

Ich habe hier einige rezepte, die sexuelle à la carte", die helfen, zu diversifizieren ihren tisch und das sexuelle leben.

Suppe von grünen bohnen

Sie benötigen:

  • 4 tomaten;
  • der scharfe pfeffer;
  • die bank in dosen weiße bohnen;
  • eine fein gehackte zucchini;
  • die gewürze und den knoblauch.

In kochendem wasser kochen, gehackte und geschälte tomaten für etwa 10 minuten. Dann fügen sie die bohnen, zucchini, gewürze nach geschmack (ich liebe muskatnuss und oregano), scharf pfeffer, fein gehackten knoblauch, und bereiten eine weitere 7 bis 10 minuten. Bestreuen mit kräutern und voila!

Auflauf blumenkohl

Sie benötigen:

  • die durchschnittliche kohl blumenkohl;
  • körner der quinoa;
  • käse (parmesan, gouda, cheddar);
  • 1 ei;
  • das sonnenblumenöl oder olivenöl;
  • kräuter, gewürze.
die richtigen lebensmittel

Schneiden sie fein die durchschnittliche kohl, blumenkohl, braten bis weich, pflanzenöl, am ende kamen noch frische kräuter (petersilie, oregano) und gewürze: ich empfehle die muskatnuss und kurkuma.

Separat kochen das korn der quinoa (200 g), fein reiben käse. Mischen sie in einer großen schüssel kohl, käse, quinoa und fügen sie 1 rohes ei. Wir bieten ihnen in den behälter, um das backen und vorbereiten (mit dem im vorgeheizten ofen 10 minuten bei raumtemperatur 200OS.

Rote beete salat

Sie benötigen:

  • 2-3 rüben;
  • die gerste körner — 150 g;
  • zitrone
  • den dill, die petersilie;
  • knoblauch;
  • olivenöl;
  • balsamico-essig;
  • senf.

Die zuckerrüben meine backen und schmutzige etwa eine stunde, wenn die temperatur - 200OS. Wir kühlen, reinigen sie und schneiden sie in würfel.

Bis die rote bete in den ofen, kochen sie 150 g getreidekörner von gerste, korn, bis zum zustand al dente kochen, waschen gut aus und abkühlen lassen. Schneiden sie fein dill, frisch und fein hacken, petersilie.

Mischen sie alle zutaten.

Für das dressing mischen, 1 gepresste knoblauchzehe, 1 esslöffel olivenöl, balsamico-essig, frischem zitronensaft (2 esslöffel) und 1 teelöffel senf.

Wir setzen und lassen sie sie in einem kühlen ort.

Die effektivste art und weise der aufrechterhaltung der sexuellen gesundheit und der steigerung der libido, die regeln sind einfach:

  • mehr als mich zu bewegen, zu fuß gehen, trainieren;
  • ausruhen;
  • vermeidung von unterkühlung;
  • richtig und in harmonie zu essen.
03.09.2018