Steigerung der männlichen potenz im haus schnell

Viele vertreter des männlichen geschlechts mit der zeit bricht, leistung, dieser artikel wird ihnen helfen, lernen, wie man die potenz steigern ohne einen besuch zu einem spezialisten, denn viele trauen sich nicht, gehen sie mit diesem problem zu ihrem arzt. Natürlich können sie versuchen, und nehmen verschiedene medikamente, die zur steigerung der leistung, aber stellen sie sicher, dass nur nach dem besuch zum doktor. Sie kann von vielen faktoren abhängen, wie stress oder leiden.

Für alle vertreter des männlichen geschlechts, die leistung ist sehr wichtig und bedeutsam. Doch viele männer leiden abstieg. Danach ist der mensch in der gesundheit, sexuelle und psychologische. Aber es lohnt sich nicht unmittelbar stört, in der modernen welt, es gibt viele möglichkeiten und können ihnen helfen, die sexuelle potenz steigern.

Wenn sie möchten, verbessern sie ihre leistung, müssen sie:

  • Aufhören zu rauchen;
  • Nicht alkoholische getränke;
  • Nicht essen süß;
  • Keinen kaffee zu trinken.

Die beliebte methode beinhaltet auch die ausübung des sports und die korrekte einhaltung der diät. Es gibt auch spezielle übungen, die wiederum ihnen in diesem fall helfen.

russisch-türkisch

Sehr einfache werkzeuge, um die erhöhung der leistung des hauses

Dieses haus ist eine form kann sehr unterschiedlich sein und sogar ungewöhnlich. Sie oft zu hause verwendet, ohne ärztliche verschreibung. Wir wählen die besten methoden, um die stärke-männliche verbesserung:

Bad, badehaus

Dieses badehaus half den mitarbeitern in der marina, halten sie ihre gesundheit von männern in der norm während der langen feldzüge in das meer. Dies liegt daran, dass sie nicht hatten, einen regelmäßigen sexualleben, hier und haben auf diese methode zurückgegriffen. Wandern in der das haus der bäder für die gesundheit von männern ist sehr wichtig, da es fördert:

  • Verringern sie den stress;
  • Stärkung der blutzirkulation in den gefäßen;
  • Die steigerung der immunität;
  • Tritt die reinigung des organismus von den schlacken;
  • Es führt zu einer erhöhung der stimmung und die allgemeine gesundheit;
  • Dieses beliebte methode betrifft die person, die gut und trägt zur erhöhung der leistung.

Aber es ist wichtig, daran zu erinnern, dass, oft, wandern in das haus der bäder sein können, die schädlich für den körper. Die norm wird empfohlen, ein-bis zweimal pro woche für einen erwachsenen mann. Aber zu sagen mit der hilfe von besen aus birke, und geben sie in dir nicht mehr als 10 minuten, bevor sie diese, nachdem sie sich.

Wenn sie wollen, die gesundheit zu verbessern und erhöhen sie ihre männliche macht, nicht trinken, alkoholische getränke in das bad, ist eine schädliche wirkung auf den körper. Und, natürlich, mit dem konsum von alkohol ein gutes ergebnis sein wird.

Bäder kontrast

Das beliebte methode, um die abnahme der leistung in das haus, wenn sie nicht die gelegenheit, dem russischen badehaus. Könnte ein bad, müssen sie zwei behälter, in die sie passen. Es wird notwendig sein, in einen behälter, gießen sie das heiße wasser (etwa von 40⁰ C), und auf der anderen kalt (um 20⁰).

Nachdem sie alle schritte ausgeführt haben, wird alternativ platzieren sie ihren körper, zuerst in ein gefäß mit heißem wasser, dann mit kaltem wasser. Sitzen sie nicht länger als 1 minute, diesen schritt wiederholen, müssen sie mindestens 8-mal. Auch können sie schrittweise erhöhung der temperaturdifferenz.

Massage hoden

Diese methode ist sehr effektiv, um die leistung zu erhöhen, können sie sogar ersetzen die Viagra. Diese massage treibt die vertreter des männlichen geschlechts für die auswahl von testosteron. Dazu trägt auch die verbesserung der lymphdrainage und der stagnierenden phänomene, verbessert die zirkulation von blut zu den genitalien.

Massage-hoden-jedem helfen, der mann die spermienproduktion zu verbessern und ihr eigentum. Diese massage ist sehr nützlich für die erhöhung der leistung, die jeder zu hause durchgeführt werden. Kann auftreten, regelmäßig, oft, es ist sogar besser. Ärzte in der regel empfehlen, um zu produzieren, diese art der massage vor dem schlafengehen, da während des schlafes der körper produziert testosteron.

Mehr als wichtigsten faktor bei der durchführung der massage hoden ist die genauigkeit, da es sehr anfällig, der teil des körpers der menschen. Während der massage sollte nicht manifestieren, die schmerzen, wenn sie draußen ist, achten sie darauf, einen arzt zu konsultieren. Diese massage ist strengstens verboten, die durchführung und die entzündung der hoden oder ihrer ergänzungen.

Vorbereitung auf die eigene massage

Das erste, was zu tun ist, das ist wahr, bereiten sie ihre hoden und der hodensack der massage. Dafür wird es notwendig, wickeln sie die eier in ein paar minuten ein wenig mit einem warmen handtuch oder eine warme dusche nehmen. Diese aktion hilft wärme die hoden und führen zur entspannung der hodensack, nach der die hoden müssen frei fallen.

Auch ist es notwendig, nicht zu vergessen, dass während der massage druck ihre hände sollten warm sein, muss heizen. Dies lässt sich mit hilfe der reibung die handflächen, ja, dann würde seine temperatur zu erhöhen.

Die ausführung der massage hoden

Die dauer jeder übung sollte nicht länger als 2 minuten.

  1. Das erste, was sie tun müssen ist, sich in den besitz der haut des hodensack mit beiden parteien des penis durch den einsatz von demonstrativen und erweiterung der finger. Nach, müssen sie eine leichte bewegung mit dem daumen. Die richtung dieser bewegung muss der penis nach unten und nach den seiten;
  2. Dann müssen sie fangen die hoden an der basis der finger sanft und löst die hoden nach unten. Die mühe machen, die nicht länger als 3 sekunden, und dann lassen sie es ein paar sekunden. Wiederholen sie diese aktion mehrmals;
  3. Die folgende übung wird durch ziehen des unteren randes der haut des hodensack, während sie mit der anderen hand, mit dieser aktion die genaue umsetzung der massage. Während der zeit dieser übung werden die hoden werden ein wenig mehr von der flut des blutes;
  4. Es ist auch notwendig, vorsichtig und leicht komprimieren und dekomprimieren der hoden. Die anzahl der griffe zeichnet sich durch ihr alter. Zum beispiel, wenn sie 35 jahre sind, dann machen sie diese aktion muss 35 mal.

Dieses haus ist lebendig ihnen helfen, heben die sexuelle potenz und erektion. Wie wichtig eine korrekte durchführung der übungen und regeln einzuhalten.

Die erhöhung der leistung durch brühen

Weine können sehr vielfältig sein, einige davon sind:

  1. Sie benötigen 100 g zitronengras, 1 liter heißes wasser. Die vorbereitung der infusion ist sehr einfach, füllen sie das lemongrass heißem wasser und lassen sie es für 2 bis 3 stunden. Dann müssen sie essen 3 mal am tag für mehrere wochen;
  2. Nehmen sie 150 gramm weißdorn ihnen 1,5 liter wasser. Gießen sie wasser weißdorn und kochen auf dem dampfbad. Nehmen sie mindestens 4-mal pro tag. Dieser sud ist eine sehr schnelle verbesserung der männlichen potenz;
  3. Nehmen sie 200 gramm von dubrovnik und 1 liter wasser. Sie kochen muss etwa 10 minuten und lassen sie es mindestens 2 stunden. Dann nehmen sie 4 mal täglich;
  4. Nehmen sie 150 gramm ingwer (gehackt) 300 gramm wasser heiß. Gießen sie einfach die root-und die verbrauchen nicht weniger als 5 mal am tag. Dieser sud hilft bei der verbesserung der gesundheit der menschen durch den tag.
massage

Die erhöhung der leistung mit der verwendung der produkte von

Es gibt eine reihe von lebensmitteln, die erheblich beeinflussen können potenz. Ich habe hier einige von ihnen:

  • Den knoblauch. Es ist eine pflanze sehr einfach, ideal für diejenigen, die nicht besonders zum ausdruck, die abnahme der leistung. Den knoblauch müssen sie marinieren sie das haus, ihm zu helfen, die sexuelle potenz steigern. Marinieren sie ist leicht genug, um dies ist 1kg knoblauch, muss hacken, dann schlafen sie in das glas, gießen sie das wasser und verschließen. Bestehen mariniert brauchen, ist ein ort dunkel, und oft mischen. Nach einem monat in dieser marinade kann man nehmen, 1 löffel tee mit milch;
  • Meeresfrüchte. Diese produkte sind praktisch von protein, und sie sind auch sehr reich an jod, phosphor, calcium, mineralien und vitamine. Daher sind viele der meeresfrüchte kann ich helfen, die sexuelle potenz steigern;
  • Die getrockneten früchte. Alle nüsse sind sehr nützlich, aber für die stärke-männliche verbesserung, mehr nähern, pistazien, walnuss, zedernholz und mandeln. Sie sind nützlich, denn sie enthalten viele fettsäuren, vitaminen und mineralien;
  • Öl. Die besten öle als olivenöl und leinsamen, helfen in der gesundung des organismus. Die erhöhung der männlichen potenz helfen, stimulieren diese öle;
  • Produkte von fleisch. Jeder mensch kann nicht leben, ohne fleisch, aber es ist auch sehr vorteilhaft für ihre gesundheit.

Die verbesserung der leistung durch körperliche bewegung

Steigerung der leistung möglich, mit hilfe von körperlicher bewegung. Die leistung, oft die stagnation des blutes in der prostata. Häufig fühlen sich menschen, die lange zeit im sitzen. Wenn sie sehr wenig bewegen, diese übungen erfüllen müssen, 3 mal am tag. Sie sind sehr leicht und low-kraft für jede männliche person.

  • Schritt auf dem platz. Während der durchführung dieser übung, lohnt es sich, heben sie die knie so hoch wie möglich nach oben. Die ausübung erfolgt, nicht weniger als 10 minuten.
  • Ausgangsposition im sitzen. Dehnen der gesäß -, genau so, als ob zwischen ihnen ein gegenstand. Verlegen sollte etwa 5-7 sekunden.
  • Die übung "fahrrad". Es ist notwendig, mindestens 2 bis 3 minuten.
  • Die übung der ausdehnung des fahrzeugs in den hodensack. Dazu ist es notwendig, komplett ausziehen, sitzen in der hocke und ziehen sie den hodensack nach unten. Machen sie etwa 5 minuten.
  • Das heben und senken des beckens. Dazu ist es notwendig, sich bücken, beugen sie die knie, die füße sollten auf dem boden bleiben. Die übung sollte durchgeführt werden, um die 7 minuten, es stimuliert die blutzirkulation.
  • Nagelte die muskeln. Das erste, was zu tun ist, liegen auf dem rücken, beugen sie die knie, die füße müssen getrennt werden. Es ist notwendig, um die spannung der muskeln im bereich des anus und hodensack. Diese übung ist sehr gut für die erhöhung der leistung in der heimat.

Wie man sehen kann, um zu sehen, die erhöhung der männlichen potenz im haus haben, ist es notwendig, einfach nur, um diese regeln zu befolgen. Aber wenn sie nicht hilft, in jedem haushalt ist die methode, die potenz zu verbessern, ist es notwendig, einen arzt aufsuchen. Der arzt verschreibt eine vollständige diagnose und der verschreibung richtigen kurs der behandlung.

Leistung der zeremonie kann ein symptom einer krankheit. Es ist notwendig, besonders vorsichtig sein, wenn sie reduziert die leistung. Jeder vermieter die möglichkeit, auf seine art ist gut, aber man sollte nicht zu missbrauchen, dieses übel beenden kann. Wenn sie wollen, um die ergebnisse in einem häuslichen umfeld, das wichtigste ist die einhaltung der richtigen ernährung und körperliche betätigung.

09.08.2018